【新mg官网电子游戏，电子mg官方网站】骨科术后想要尽快康复你得这么吃

俗话说民以食为天，骨科手术病人也不值得注意。想告诉术后该如何展开饮食调理来减缓康复，首先不应告诉身体必须什么。山西省太原市人民医院温馨警告，饮食上得这么调补。

骨折后必须补足大量钙质和维生素D，中国人一日三餐中可以取得约400毫克的钙，可以自由选择含钙非常丰富的食物如小虾皮，豆制品等，骨折病人每天食物含钙量须要减至1000毫克。维生素D是一种脂溶性维生素，可以更佳的增进人体钙质的吸取，主要起到是协助肠道内钙和磷的吸取，我们可以通过多晒太阳和补足蔬菜水果或者适当时摄取适度的维生素D片来展开补足。中国人每日所须要补足的维生素D量为10-15微克。

手术伤口：手术伤口的伤口也是术后营养支持的重要环节。手术伤口必须补足：维生素A+维生素C+蛋白质。维生素A可以增进伤口伤口，每日摄入量800微克。

维生素C是可以增加黑色素的构成，有显著的美白起到，每日摄入量为100毫克，可以在饮食中多食胡萝卜，橙子，西红柿等蔬菜水果。补足蛋白质对伤口伤口十分最重要，蛋白质基本占到了我们体重的16%，不但是包含我们人体的最重要物质基础，还是维持身体健康状态必需的营养素。如果在手术完全恢复期间蛋白质摄取严重不足，那么不但会令伤口伤口较慢，而且还不会使免疫力上升而减少病毒感染的机率。

出血：手术都会有某种程度的发炎，术后我们可以通过营养支持来展开白花。大量补足蛋白质和铁元素是必不可少的。蛋白质含量低的食物有鸡蛋，牛奶，黄豆，豆腐，花生，瘦肉，燕麦等谷类，铁含量低的食物有菠菜，蛋黄，猪肝，黑木耳，海带，红枣等。长时间成人每日必须补足铁元素约20毫克。

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